您當前位置:新新資訊 >> 養顏 >> 女人多吃這些堿性食物 養顏益壽

女人多吃這些堿性食物 養顏益壽

人的體液的酸堿度主要由體內酸性無機鹽和堿性無機鹽的水平決定,一方面由攝入的食物構成,食物分為酸性、中性和堿性。堿性食物對人.體 有好處,我們要多吃堿性食物。不要以為吃堿性食物太多會令體液酸堿度不平衡,人的身體會有調節功能哦!

多吃堿性食物有什么好處嗎?

1、與智商有關

人.體 體液的酸堿度與智商水平也有密切關系,在體液的酸堿度允許的范圍內,偏酸性者(即ph值偏低)智商較低,偏堿性者(即ph值偏高)則智商高。

2、美容養顏

少數女性不僅皮膚粗糙,還有雀斑沉著,很多人認為這是體質不好所致,其實,這是“酸性”食物攝取過多的緣故。血液酸度增高后,體內新陳代謝減弱,血液循環也減慢,致使表皮細胞失去彈性,變得松弛,粗糙、起皺或色 素沉著。這時應多吃些含有礦物質豐富的蔬菜和水果,使血液里的污物及時得到排除,令皮膚恢復光澤。

3、延年益壽

弱堿性血管食物有益于長壽。多攝入弱堿性食物能保持血管柔軟、不硬化,使他們的血壓偏低,脈搏正常。

既然好處這么多,那么,堿性食品有哪些呢?

強堿性食品:

茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。

弱堿性食品:

豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。

下面給大家介紹一款經典特色 堿性菜吧!

綠豆釀蓮藕

材料:蓮藕3節、豬脊骨500克、去皮綠豆100克、鮮蓮子150克、姜1片、鹽適量。

做法:

1、鍋下水放入脊骨焯水,然后洗凈表面浮沫備用。

2、蓮藕用刷子洗去表皮的泥,然后削去表皮,取一邊切開。

3、塞入洗凈的去皮綠豆,邊塞邊用筷子壓實。

4、塞滿后蓋回切塊,并用固定好。

5、湯鍋放入脊骨和塞滿綠豆的蓮藕,注入適量清水,用中火煲1個小時15分鐘。

6、然后倒入鮮蓮,再煲15分鐘。

7、調入適量的鹽(以湯的咸味為準),蓋上鍋蓋離火浸半個小時。

8、撈出蓮藕切片即可。

Tips:

1、塞去皮綠豆入蓮藕時,可以借助筷子壓實,綠豆壓實煮好的蓮藕切片才會漂亮。

2、塞滿綠豆的蓮藕蓋回切塊時,一定要用固定好,要不然中途會散開。

3、煲綠豆釀蓮藕的時間最好不要超過兩個小時,不然蓮藕會自動裂開。

4、調入鹽后,離火浸半小時,可以讓蓮藕入味,但這鹽量以湯的咸味為準;如果覺得原味吃綠豆釀蓮藕太淡,可以在去皮綠豆里拌點鹽,然后再塞入去皮綠豆。

上一篇:女人吃什么養顏美白 有效的食物美白偏方
下一篇:身體里有毒素怎樣排毒 選擇排毒食物 堅持運動
猜你喜歡
導航 / 風水運勢 / 夢見解夢 / 風水知識 / 保健養生 / 健康保健 / 養生之道 / 娛樂星聞 / 星聞資訊 / 星娛緋聞 / 八卦星娛 / 緋聞星娛 / 美容 / 豐胸 / 減肥 / 情感 / 兩性知識 / 解夢 / 緋聞雜談 / 美女寫真館 / 熱門資訊 / 明星八卦 / 美容減肥 / 養生之道 / 八卦雜談

All Rights Reserved,www.hdueoo.tw 閩ICP備11010881號-1

本站所供內容部分內容來自網絡,本站轉載僅為傳播信息,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系 E_mail:[email protected]

我們將在收到通知后撤銷該部分內容。

加拿大快乐8开奖信息