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吃什么能自然散發體香?正確的排毒飲食

體香從何而來

人的體味由多種腺體分泌物混合而成,而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液,都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂濃度的淡或濃,決定了其散發出來的是何種氣味,濃度大就臭;濃度稍大就腥,甚至臊;稀薄濃度時,就是一種近香型體味。

另據研究,人.體 散發出的體味中,還有一種叫“P甾酮”的,它與稀薄濃度的丁酸脂結合時,就能散發芳馨襲人的體香,其功能是增進人際間的親切感,還能誘發親昵行為。這樣的氣味,主要藏于人.體 內的 脂肪組織、皮質膚層、尿液及腋下汗液中。

吃花的確能改善體味但不良飲食習慣要先改掉

浙江名中醫館內分泌調理專家汪慧敏教授

早在唐宋時期,官妃御女就已流行食杏仁、飲杏露以求體香,這種利用藥物或食物內服,使人產生香味的方法,在古代被稱為“香身”。汪慧敏教授說,事實上,人的確可以通過食物改善體味,不過期望值不能太高。

汪慧敏說,年輕人由于新陳代謝旺盛,胃腸功能正常,排出身體里的毒素,再吃一些芬香食物,身體會發出一種自然的清新味道。她推薦了幾個芬香食譜:

一、1至2個,用沸水沖泡,可以喝也可以含漱,有理氣和胃、清除口臭、改善體味的作用。

二、白豆蔻與陳皮各5克,一起用水煎,可以喝也可以含漱。白豆蔻行氣、暖胃、消食、寬中,有良好的芳香健胃作用。陳皮能疏肝破氣、消積化滯。

三、藿香,鮮品更佳,15克藿香加10克倉術,用水煎沸,服用。藿香芳香溫煦,散表邪、化里濕、醒脾開胃。

四、桂花加 蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活絡、 美白皮膚。

其實這些方子除了有芬香作用,還有不少美容養顏、排毒的功效,可謂一舉多得。

要想有體香 排毒守鍵

就像汪慧敏教授提到的,想讓身體散發自然清香是“全面工程”,吳小萍醫師特別點到的就是排毒。

她介紹,就像吃大蒜的人身上會經常有股蒜味一樣,飲食對于體味的影響顯而易見。當然,讓身體產生體香要難得多,但排毒是必不可少的。因為身體的代謝產物和毒素堆積在人.體 中,就會成為體臭及多種疾病的“罪魁”。

據介紹,排毒的方法有很多,常見的有四種。一是咳嗽清肺:每天到戶外選擇空氣新鮮而又避風的地方,做深呼吸,清潔肺部。二是沖洗腸道:每天定時排便,以保持腸道清潔。三是發汗驅毒:堅持有氧運動,可使人.體 吸入比平常多十幾倍的氧氣,使機體免疫細胞防病能力顯著增強,從而加強體液循環,促進新陳代謝,阻遏體內毒物的積聚。四是通過食物來解毒:常飲鮮果汁或鮮蔬菜汁,使體內血液呈弱堿性,把積存在細胞中的毒素溶解,由排泄系統排出體外。

花類藥更多的還是藥用價值

浙江省中醫院中內科副主任醫師金濤

吃花能吃出體香嗎?金濤醫師認為這并非不可能,不過究竟要怎么吃,吃多少,他坦言自己在這方面并未深入研究,但關于花類藥在中醫上的運用以及對人.體 的好處,金濤醫師還是有話要說。

金濤醫師介紹,其實我們的老祖宗很早就已經開始使用花類藥,而且它們頗具功效。例如玫瑰花、綠梅花、佛手花、玳玳花、百合花、杭白菊等都屬于花類藥,它們的共同特點都是芳香,有舒肝解郁、調節神經和內分泌的功效,例如百合可以養陰安神,玳玳花可以疏肝和胃、理氣解郁,茉莉花能順氣活血、調理氣機。古書上也有記載拿這些花類藥沐浴、外用,可以達到輕拂理氣的作用。即便是現在,中醫也時常用到花類藥,例如在治療中年女性黃褐斑、月經不調等疾病時,也會加入一些花類藥。

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