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美味山藥 減肥又豐胸

許多MM聽到食補,便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物,不僅能養生,還能瘦下來哦。淮山,這一日常的蔬菜,高營養、低熱量的食品,是MM們食補的最佳選擇哦!

中醫很早就將淮山入藥治病,且有藥中上品的美譽。淮山又名山藥,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉,具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人.體 多種必須的營養。其最大的特點是能夠供給人.體 大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人.體 有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。

淮山對于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不用擔心會發胖,而且對于女士們還有豐胸的功效哦!

下面介紹幾款淮山美食,讓愛美的MM們在享受美味的同時,讓體重減下來,罩杯漲上去!

美味山藥 減肥又豐胸

美味山藥 減肥又豐胸

塑臂豐胸粥

1、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

2、美胸淮山奶

材料:優酪乳1瓶。淮山粉適量

做法:淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

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